超越勝敗的翻滾精神

文/李冠皇 KK Lee

超越勝敗的翻滾，才能體現堅持把一件事情做好、做滿的精神。

我們是不是太習慣，拿下最終勝利是重要的、是一種證明！？這是大眾對運動紀錄片的期待，也是導演、體操選手、教練最在乎的一刻。如果世大運李智凱沒拿金牌，那麼這個熱血的故事，就失去意義嗎？

《聲動康橋》的台前幕後

文/李冠皇 KK Lee

11月中旬連續兩個夜晚，音樂廳充滿天籟美聲，全校歌唱高手聚集比拚，第一屆聲動康橋歌唱比賽，完美落幕。第三屆學生會幹部群，為了這個活動忙碌了半學期，到底收穫了些什麼？我把檢討會議的內容，寫成這篇文章和大家分享，讓我們一起來聽聽這些台前和幕後的故事。

平江路城市探索後回看教師專業發展

文/李冠皇  KK Lee

這一個學年度，我設定的工作重點目標，是讓學部的70位班主任，皆需參加「體驗式學習反思引導培訓」，以利菁英課程反思更加深化。本學期菁英課程為七和十年級兩個年段，在開學初都已完成相關培訓課程。培訓課程有別於傳統聽講式研習，結合體驗教育相關理論，採動態活動體驗後，由學員討論分享，在體驗中學習和探討。實踐體驗式學習的理論和精神。

柏林生來訪 探索學習在平江路

文/李冠皇 KK Lee

這幾天學校迎來十位德國學生，是為期約一週的交換學生計劃。本校學生已在先前前往德國交流學習，這次換我們作東家接待來訪師生。學伴接機相見歡後，平日按學生上課作息、學校宿舍，假日則回到學伴家裡寄宿，體驗康橋式的生活和學習。

為什麼老師也要會帶活動？

文/李冠皇 KK Lee

這學期進行以FVC為本的單車環島領導力課程，由班主任進行體驗式領導力課程的帶領、反思，第一階段課程結束後，老師們給我的回饋是，能不能再培訓怎麼帶活動？有沒有更多平面活動可以學習，這樣可以運用在班級經營上(非領導力課程時段)。這才讓我意識到，原來先前的培訓，我專注在體驗學習理論、反思引導技術、領導力的課程操作和反思，卻忽略了老師們的養成背景，活動帶領的經驗不夠，即使有操作流程，但面對的學生不同，和培訓時的情境是截然不同的，當學生有不一樣的反應、不一樣的體驗結果時，對班主任來說會很吃力，不知道怎麼活潑應事的回應、引導。

學校教育選用戶外活動場地的角度

文/李冠皇 KK Lee

中國內地這幾年在拓展活動業界，興起了一個新的名詞：營地教育。各類協會、聯盟相繼成立，開始推動營地建設、營地管理者認證、營地教育課程設計交流等。邀請歐美資深營地運營者、童軍服務員等，到內地進行相應的研討會、課程講授等。一胎化政策解禁之後，兒少戶外活動成為家長、業界關注的焦點。

這股浪潮，是該興風作浪一番了！

回想我2015年開始，在內地找尋戶外營地時的挫折與無奈，的確需要更多業界內外的資源整合，才能讓中國戶外活動的軟硬體，都更具水準。無論是戶外活動、童軍活動或是拓展活動的從業人員，其實都需要有更好的場地，促進活動課程更加順利的推動。那麼就學校教育立場來看，我們要找到適合舉辦校外教學的場地，提供幾個我常考慮的要點。

以FVC為本的單車環台領導力課 開始走起

文/李冠皇 KK Lee

9月22日下午，十年級班主任們，帶領350位學生，在14個教室同時授課。我走進每一個班級拍照記錄、觀察，當學生們把教室的桌椅撤開，教室的空間作了改變，班級上課的氛圍也不一樣了。班主任們應用了暑假期間，我們相應培訓的體驗內容，轉化為教學者的身分，帶領學生從「玩」開始，帶入Full Value Contract和九型人格，歡笑聲和充滿熱情的臉龐、創意筆記滿滿的海報紙卡，在在充滿教育的喜樂。這不是烏托邦的想像，而是堅持實踐體驗教育華東康橋的課堂風景。我很幸運，能和大家共事、共學，這一天，我的心情喜樂、知足、感恩。

打開半島鐵盒 教育意義的視聽感動

文/李冠皇 KK Lee

近日一個十萬人搶看的《半島鐵盒》手語舞蹈MV，喚起七、八年級生的青春回憶。這是一部由世新大學和和平高中學生共同完成的影片，發起人在新聞稿中表示，號召共14屆台北市立和平高中指蝶共舞手語社的歷屆校友、在校生參與演出。如果你曾在高中的青春歲月用力玩社團，你一定可以理解，這些學長姐為什麼義無反顧的回饋給母社、學弟妹。那種為此瘋狂和充滿熱情與能量的精神，就是青春的寫照。畢業的學長姐都還在追回青春，高中夥伴們怎麼能不瘋狂呢？這僅只是一部追喚青春，找回社團容光的影片嗎？我覺得更是體現，多元展能的教育意義，我提出下列三個教育視角。

《跟著貝爾去冒險》體驗式學習面向大眾的契機與反思

文/李冠皇 KK Lee

2015年十月，中國上海東方衛視，播出真人實境節目《跟著貝爾去冒險》，由野外求生專家Bear Grylls(貝爾‧格爾斯)帶領八位華人明星，展開叢林探險的紀錄片。成為當季備受內地閱觀眾關注的節目，除了贏得高收視率外，更多是關注戶外冒險活動的課程效益。《跟著貝爾去冒險》更是我在內地學校教育現場分享體驗式學程的設計時，最能引起家長、學生的高度共鳴。除此，這兩年多來，我也以此做為內部團隊培訓引導員的教材，值得體驗教育工作者，共同探討、對話、創造。

以教師為中心的研習想像

文/李冠皇 KK Lee

如果我們對學生的教學，知道要以學生為中心，知道教不代表學，學更不代表會，那麼教師增能的研習課程，有沒有翻轉的機會？教師研習現況是，有很多課題，專家只能以案例說明、影片觀看、小組討論來進行，算是以教師為主的研習課程嗎？我提出一些反思和想像。

校友服務反哺的價值與意義

文/李冠皇 KK Lee

我現在服務的學校，2013年的一群畢業生創立了挺沃克活動團隊，是為一校友服務隊。這幾年來主要的服務工作包含：暑期品格教育課、高中新生訓練、登山課程始業式等活動課程的執行。以品格教育課程為例，大學生在事前參加14小時的引導員培訓、共同備課討論、課前會議等準備與學習，到暑假進行為期四週的品格課程，學弟妹學習手冊的批改和回應，成為這些學長姐甜蜜的負擔，也是初為人師的新體驗。無論學弟妹的反饋如何，更多是學長姊回想，自己以前上課的時候，有沒有這樣和老師回應互動？

我和學長姐，在課程結束後，有機會一起討論，對話的焦點在協助釐清：為何而做？為誰而做？個人收穫？暑期都把時間精力，奉獻給學弟妹，到底這樣的反哺服務，體現出哪些價值和意義？

臺灣人在大陸換考汽車駕照

文/李冠皇 KK Lee

在大陸工作的青壯年，若需要在大陸駕駛汽車，須以原在臺灣現有汽車駕照，換考大陸駕照科目一考試通過，即可正式換照。考試內容包括：駕車理論基礎、道路安全法律法規、地方性法規等相關知識。100題線上考試，90分及以上考試通過。每作答完一題，就會回報正確與否，告訴你錯在哪裡，答錯第十一題，考試則中止。我整理了自己準備科目一考試的幾個重點，這些和臺灣的規定略有差異，所以一定要背、要刷題目，就可以通過測驗。

吃苦真的能當吃補嗎？

文/李冠皇 KK Lee

正值社會新鮮人找工作的時日，來有幾位學弟妹來找我談，談當完兵以後，要踏入哪一職場工作？考慮工作前景？還是個人興趣？或是已錄取，開始戰戰兢兢當職場菜鳥的日子，有好多新鮮有趣的事情要探索，也有很多說不出口的憂愁和忍耐。離開學校教育的舒適圈，不會再有更多的寬容、機會，只有更直接、殘酷的社會歷練養成。趁年輕，我們有很多機會可以調整、改變，轉念成為職場新奇兵。

6FVC玩出一場「贏心」宿營

文/李冠皇 KK Lee

暑假期間，各大學校系的各角落、系辦，有不同團隊的大學生，正在為了迎新宿營的籌備，正如火如荼的聚集、籌備。學長姐為了迎接新生，發想豐富的宿營活動，開會、練舞、驗收等等，學生幹部在籌備中，學習團隊溝通、決策、問題解決，裝備自己的社會適應能力。在培養能力的歷程中，需要指導老師給予引導、提點，正向建構團隊文化與氛圍，才會讓大家籌辦的開心、甘願，團隊籌備過程中，領導群會面對不同的人格特質、行為風格等，面對各種人際關係、籌備細節，要處理的面面俱到，需要更多的用心和努力。

連續有脈絡 服務學習才具生命力

文/李冠皇  KK Lee

2017暑假開始沒多久，網路和電視媒體紛紛報導，一位大一新鮮人黃沐庭，為非洲女孩徒步環島募集擁抱、擊掌。我在網路上追蹤他的臉書和相關新聞報導，最讓我感動的不僅僅只有：高中畢業生，能展現這樣的行動力，用自己雙腳踏遍台灣一圈，更多的是，從參加服務學習的活動，到能轉化成「自己的」服務計劃，並且行動實踐，這是一種個人生命力的體現，這樣的力量可以很大，可以被很多很多人祝福。

是畢業典禮，還是生命經驗講座？

文/李冠皇 KK Lee

近年來，以媒體呈現的內容來看，焦點關注的是，在各級學校的畢業典禮上，其來賓致詞的內容。因此網路瘋傳著，那些演講內容發人深省、不落窠臼的視頻。我想，好的演講內容，的確值得分享和反思，今年美國首席大法官羅柏茲在兒子的畢業典禮的講話，是一種「重擊的祝福」，祝願畢業生要遭遇挫折、要被背叛等等。說的如此真切、直接，這就是對生命最直白的詮釋。但這是畢業典禮，還是生命經驗分享講座？畢業生的主體，是在媒體守門的過程中被忽視，進而影響大眾對畢業典禮的觀看焦點？

匠人的履歷表有溫度

文/李冠皇 KK Lee

在教學現場，看到很多學生為了申請到好的大學，在升學履歷上用盡心思，不是花俏的包裝或塞滿獎狀、經歷就能獲得青睞。我們都很清楚，大學面試官看的是你對未來科系的準備程度，這關係到你的動機和過去的實際行動與準備。如何證明你有多渴望、多確定，這就是我理想的大學、理想的科系，這成為申請到更好的學校的關鍵。我把他理解為匠人精神的展現，才能打動面試官，因為那種堅信到底，只為做好一件事、只為鞏固支持自己的志向/志趣，是一種積極正面「看見」自己的體現。

Adventure Based Counseling Workshop : Let Go & Move On

文/李冠皇 KK Lee

我個人在引導員的培養過程，係承台灣AAEE亞洲體驗教育學會（Asia Association for Experential Education）三個階段的引導員課程受訓和實習時數認證(助理引導員、副引導員、正引導員)，因此，這次有機會參加 Project Adventure的Adventure Based Counseling課程，對我來說是一種再檢視、再學習的歷程。檢視台灣培養引導員的課程內容、檢視自己學以致用的歷程中，是不是有誤區、是不是沒抓到精髓？還有透過這個基礎課程，我還能再抓取到什麼，調整應用在未來的教學現場。

熱血三國挑戰營 狂歡式教育哲學的實踐與反思

文/李冠皇　KK Lee

華東康橋國際學校「熱血三國挑戰營」菁英課程，2012年首度在台灣台北康橋國際學校實施，2016年在蘇州地區首次實施，2017年蘇州昆山校區的熱血三國，在連續五年的深化與調整後，有更多的優化與提升。在持續深耕與推動「情境體驗式課程」的理念下，筆者想以巴赫金（Mikhail Bakhtin）狂歡節理論，來觀察反思熱血三國教學現場的風景，究竟學生在充滿極高學習動機的自主學習下，能為教學現場帶來哪些翻轉和個性化？學生在三國現場具體的展演／表現，回饋給教學現場的師長，還可以有哪些啟發和調整？本文將以熱血三國狂歡節景觀的書寫，及狂歡理論在教育哲學的實踐和驗證，發想更多優化的可能面向。

主題式課程 多元評量的實踐與反思

文/李冠皇 KK Lee
一帶一路主題式課程，走了三分之二的學期，在今天終於畫下句點。除了反思影片的競賽結果揭曉之外，穿插四組英文口語演說報告，透過口語、視聽影像，邀請家長、學生一起回顧學習歷程，是豐厚且感恩的。更是多元評量的形式之一，我思考著，以學習者為中心的角度來看，學校舉辦這個成果發表會/頒獎典禮，究竟可以給學生帶來哪些學習和收穫？

看著貝爾學引導 培訓有感

文/李冠皇 KK Lee

康橋國際學校台北校區，今年有11位高三已經申請上大學的夥伴，欲加入挺沃克活動團隊，作為一個校友服務反哺的活動隊，我希望能夠帶給這些新夥伴，對於自己親身體驗各項活動課程有新的視角和思考，兩天14小時，我們就體驗式學習基礎理論及引導技巧，進行培訓課程。

這些高三夥伴，從對體驗式學習一知半解，到能夠有些概念，接著自己親身練習提問，是很不容易的學習歷程，這是他們從學生轉換到老師的角度，來看這些年，自己親身體驗過的活動課程，大家有種恍然大悟、原來如此之感，就是很棒、很不一樣的開始。

我和我的冠軍女兒 三個觀影視角

文/李冠皇 KK Lee

節奏明快緊湊，一點都不覺得這片長兩小時四十分的電影會冗長、無聊。不乏穿插歌曲音樂，來訴說主角的心聲，是典型寶萊塢式的電影表現形式之一。在剪輯上，讓我印象深刻的是，姊妹分別在國際賽、全國賽的比賽畫面對比，兩場比賽看似同步異地進行，投射反應的是姊妹對於摔跤、父親和自己的價值觀、信念的混屯/堅信。另外是動作設計和攝影機運動的搭配，讓比賽節奏顯得更加精采，不論是觀點鏡頭或是慢動作，都在關鍵時刻，帶領觀眾的情緒，一起高潮迭起。

全世界都是我們的教室─火車上的自習課

文/李冠皇 KK Lee

你能想像，一連幾節火車廂的學生，安靜無聲的在書寫、思考。這不是我對課堂風景的想像，而是真實地發生在康橋西遊記的火車上，看見一群動靜皆宜的九年級夥伴，在教育旅行中的成長改變。

14天的西遊記主題課程，從上海、西安、嘉峪關、敦煌、烏魯木齊到俄羅斯莫斯科、聖彼得堡，一路向西跋涉，在體力和精神上都是一種考驗。交通耗時一段時間後，才能抵達下一段景點，教育旅行的核心，更是要讓學生遠道而來不虛此行，因此學習手冊、反思引導成為整理學習經驗的關鍵時刻。這是我在行前出發時，耳提面命地提醒和說明的部分。

康橋西遊記 有思路的走在絲路上

文/李冠皇 KK Lee

一帶一路主題課程

這是一趟一路向西長途跋涉的學習之旅，311位學生和22位老師，在半個月的行程中，彼此學習成長。以一帶一路經濟政策為主題，展開課程設計，讓這趟西遊學習，就同玄奘取經一般，在磨難中成長收穫。

在活動課程前，有賴教務單位老師們的專業，從學習手冊的編輯、入班授課，和校外專家講座的引導(敦煌藝術、俄羅斯建築、一帶一路政策等)。在學生自主探究的部分，係以各班小組針對亞投行、一帶一路、俄羅斯等進行全英文的研究報告。在這些行前預備課程中，讓學生有更多的知識儲備，到課程現場進行對照驗證。

關鍵不是活動項目 而是體驗教育精神

文/李冠皇 KK Lee
在學校擔負活動課程設計與執行，常會有校外活動公司/拓展公司，透過其他行政單位、個人，想盡辦法要和我連繫，以取得推廣課程的機會。可能是活動場地的推薦、活動項目的說明等等，其實對學校活動組來說，有更多的資訊，可以幫助內部評估開發新課程的基礎。我多請該業務代表，將資料寄給我，好讓學校評估後再聯繫。

偏鄉服務學習 生命影響生命

文/李冠皇 KK Lee
兩岸教育都鼓勵學生多元發展，服務學習也成為自我發展的重要面向。去年聖誕假期，學校裡九年級有13位夥伴，分別到河南焦作和云南腾冲，進行偏鄉支教服務學習。開學之際，我邀請他們跟所有學生分享，談服務歷程和學習收穫。我給自己三個問題，來看待這些夥伴生命經驗的不同。

防彈飲食不NG圖卡記憶

防彈飲食開始進行後，和我一起吃飯的夥伴，很辛苦、很難點菜。因為我常會說，哪些東西可以吃，哪些是安全的防彈飲食，哪些是不防彈的？不過建立習慣後，很快就能適應了。防彈飲食書中，有很多圖表，可以給自己提醒，我把幾個重要圖表掃描，整理起來，也分享給網友參考。

動態反思在大團隊引導的應用

文/李冠皇 KK Lee
動態反思(Active Reviewing)係由英國人Roger Greenaway提倡，強調以圖像、感官、肢體等動態式的方式進行反思，提升反思效益和樂趣。對青少年來說，意即在活動中討論、思考。在我服務的學校裡，在各項大型活動後，需要做大團隊的反思引導，因此我將其動態反思的操作，轉化到PPT上，這樣的方式讓反思有Power又有Point。以下我分享幾個例子，要特別注意引導的問句，一定是開放的、沒有標準答案的，所以關鍵是精準的提問問句以及適合學生發想的圖像畫面。

第一次接訓育工作就上手

文/李冠皇 KK Lee

幾年前帶學生參加童軍國際活動或縣市活動時，常能和公立學校的訓育組長、童軍團長交流。也瞭解到多數公校，行政工作多交給新報到的老師接手，網路上也很多討論對於接手行政工作的焦慮和擔心。這一篇談論的焦點是方向性，再靠充滿智慧的教育前輩及新進創意發揮。

那些年我們一起玩的童軍課：當我們同在一起

文/李冠皇 KK Lee

當我們同在一起，是我常應用的體驗活動，用來談團隊面對困難和挑戰的狀態、反思。引導夥伴，創意發想腳掌疊腳掌，腳掌需連接從地板開始排列，目標是需超越隊上最高夥伴頭頂。

那些年我們一起玩的童軍課：大風吹看見亮點版

文/李冠皇 KK Lee
在一學期童軍課的尾聲，我會進行大風吹看見亮點版的活動，來檢視班級互動中的人際關係、自我揭露的程度。一學期相處下來，大家一起經歷大小的活動、比賽，是不是能在這個活動中，凸顯個人亮點和特色，藉此機會強化和鼓勵，是我的課程目標。

防彈飲食 生活作息分享

實踐 Bulletproof Diet 要搭配正常的生活作息和飲食習慣。我僅分享自己的作息案例，網友可依自己的實際作息微調。

那些年我們一起玩的童軍課：角色樹反思

文/李冠皇 KK Lee
先前我在台北服務的學校，針對七八年級有一特色課程：體能創意大考驗。跨班對抗、拼體力也拼創意，破解各個學科關卡。動員各科老師，針對該年段學習段落設計活動，以檢視學生學習成果，對老師們來說是特別辛苦的事情，也好在學校老師們都很幫忙和配合，投入很多熱情和精力，共同完成這些任務。

那些年我們一起玩的童軍課：這不是可口可樂！

文/李冠皇 KK Lee
2012年九月，是我的第一堂童軍課。在備課的時候，我就在想，怎麼讓學生對童軍課有深刻又特別的印象？除了分配小隊、師生自我介紹以外，我還能在第一堂課定調，屬於我們的童軍課，其精神與特色？我選擇了「這不是可樂」的動態反思活動，作為第一堂課的經典片刻。

防彈咖啡 Bulletproof Coffee 食材準備分享

日前《防彈咖啡 防彈飲食 讓我90天內減重20公斤》發文後，最多網友提問的是，書本是指哪一本？椰子油去哪裡買？無鹽草飼奶油哪裡買？所以這篇要分享的是防彈咖啡食材準備。本文純屬個人使用經驗，提供網友參考。

教室變身電視攝影棚 談引起學習動機

文/李冠皇 KK Lee
讓學生樂在體驗中，探索知識、帶走能力，是我一直堅信和實踐，可為學生帶來更好的學習效益的教育理念。相較於大人在學習新事物時，有很清楚的目標和動機，因此對要讓學生覺得學習是一件快樂的事情，更不離愛玩天性，這需要老師們更多的佈建和鋪排，才有機會讓學生樂在學習，學得更多。

Break Out of My Comfort Zone 我的實踐與反思

文/李冠皇 KK Lee
因為採行低糖高脂的飲食方式，讓我減重20公斤。對我自己來說，是一種挑戰和突破。在《防彈咖啡 防彈飲食 讓我90天內減重20公斤》一文中，我提到，如果減重是一種「體驗式人生遊戲」，那麼我的反思是，身體健康和飲食習慣有絕對關係，另外也讓自己有更多磨練意志力的機會。更讓我清楚實踐了擴展舒適圈帶來的驚人改變和益處。

當網路主播變成課堂風景？

文/李冠皇 KK Lee
這一年多來，在全球網路直播軟體應用的盛行下，「主播現象」成為當代網路文化中，最富爭議和熱度的話題。因此這次的單車環台12天，晚餐後的課程時間，我應用網路直播軟體，轉播學生學習狀況，給人在大陸的家長們觀看。這是應用網路直播開放課堂的再次嘗試，相較於2014年，我在學生攀登完嘉明湖後的反思引導網路直播開放課堂，這次的相關軟硬體設備，顯得簡單容易操作，三年的時光，科技日新月異的改變，實在有感。那麼當網路主播變成課堂風景中的學生，會為課堂帶來哪些效益和影響？

環島學堅毅 家書抵萬金

文/李冠皇 KK Lee

在單車環台的主題課程中，除了讓學生學習堅毅、挑戰自己外，學校還設計了一個爸媽寫信給孩子的課程元素。在這些夥伴最辛苦、痛苦的艱難時刻，收到爸媽的親筆家書，這般愛的力量是很厚重龐大的。而對青少年來說，和爸媽面對面的談話可能不是這麼順暢，透過書信往往能夠有更好的溝通。

我知道我所引領的夥伴，都有不錯的生活環境、資源，因此學會感恩珍惜，成為他們現階段最重要的功課。我跟所有夥伴說，信裡面寫的很可能平常在家裡不會講出來的，因為有些話講不出口，或是爸媽想講的時候，你不願意聽。搭著柔和感性的音樂下，讓夥伴們靜靜地讀著家書，漸漸地伴著哭泣聲。哭泣是宣洩單車環台身心壓力，也表達對父母的愛意和感謝。以下我想分享這次家書抵萬金中，三段讓我心酸有感的故事。

主題式學習(Phenomenon-Based Learning) 不只是活動而已

文/李冠皇 KK Lee
近年來，越來越多學校帶領孩子走出教室，探索世界、認識自我，這無疑對體驗教育工作者來說，是值得欣喜和期待的趨勢。但是，怎麼樣讓孩子在親身體驗中，帶走能力又兼顧學科知識的驗證與獲得，更是許多教育現場的老師們，更高的期待和理想。以下就三個面向，提出個人的經驗和看法，更是每次主題課程後，學生的回饋給我的養分和收獲。

最棒的生命禮物：練習接受不完美

文/李冠皇 KK Lee
環台課程結束後，上週有一位學生家長來學校找我，爭取孩子在環台期間，因為摔車上車休息，被扣掉的里程數。家長先從支持學校舉辦單車環台的課程出發，娓娓道來課程帶給孩子的收穫，看見孩子展現的毅力和精神，更讓他們捨不得這被扣掉的27公里。

教室變身電視攝影棚：老師體驗篇【一站到底團體競賽版】

文/李冠皇 KK Lee
學校尾牙文化，教職員不用上台表演，如果要有表演節目，可找專業表演團體來撐場，這是一個老闆犒賞員工的餐會，規劃交由各部門尾牙籌備委員共同發想。我這次提出以 WHO'S STILL STANDING 美國電視節目為原型(在大陸節目購製名稱：一站到底)，將此類競答遊戲節目，設計調成整團體競賽版。搭配功能強大的微信通訊軟體，讓遊戲規則與流程上，能夠順利推展。

防彈咖啡 防彈飲食 讓我90天內減重20公斤

Hi 各位夥伴，不用猜了，我的確在90天內，減重了20公斤。不是因為我工作瓶頸、失戀分手或是遭逢人生鉅變，也不是靠減肥藥物、斷食或運動，而是靠著每天喝防彈咖啡燃燒脂肪，因為椰子油讓我精神充沛、頭腦清晰，不用運動，睡覺就能燃脂。

自發性挑戰 關係課程效益

文/李冠皇 KK Lee
今年初完成了319位學生，單車環台12天的課程。我想分享三個發生在課程中的故事，這三位學生的狀態，恰恰符合了體驗學習的理論基模，也是我本次課程最大的收穫。

不願意投入課程的小胖

這位身材過重的學生，在行前訓練的課程裡，總是無法完成騎行訓練，在路邊乾嘔、耍賴，甚至連補訓日都不願意到課，我在會議上直說，該生如果自己不願意面對這個課程，不適合去台灣。最後在媽媽的請求下，自己陪孩子補訓後，爭取到台灣騎行的機會。到台灣開始行前訓練時，對小胖來說格外辛苦，當體力和心理壓力來時，他不願意配合領騎、老師的指令，故技重施的耍賴、鬧脾氣。最後我們尊重他的選擇：全程不騎車。他自己選擇，失去了挑戰自我的機會。而在彼岸的媽媽，每天焦急的問班導師，我的孩子今天騎車了嗎？有沒有他騎車的照片？母子的態度和期盼，形成強烈對比。