因為採行低糖高脂的飲食方式，讓我減重20公斤。對我自己來說，是一種挑戰和突破。在《防彈咖啡 防彈飲食 讓我90天內減重20公斤》一文中，我提到，如果減重是一種「體驗式人生遊戲」，那麼我的反思是，身體健康和飲食習慣有絕對關係，另外也讓自己有更多磨練意志力的機會。更讓我清楚實踐了擴展舒適圈帶來的驚人改變和益處。
2017年1月29日
Break Out of My Comfort Zone 我的實踐與反思
因為採行低糖高脂的飲食方式，讓我減重20公斤。對我自己來說，是一種挑戰和突破。在《防彈咖啡 防彈飲食 讓我90天內減重20公斤》一文中，我提到，如果減重是一種「體驗式人生遊戲」，那麼我的反思是，身體健康和飲食習慣有絕對關係，另外也讓自己有更多磨練意志力的機會。更讓我清楚實踐了擴展舒適圈帶來的驚人改變和益處。
2017年1月10日
自發性挑戰 關係課程效益
文/李冠皇 KK Lee
今年初完成了319位學生，單車環台12天的課程。我想分享三個發生在課程中的故事，這三位學生的狀態，恰恰符合了體驗學習的理論基模，也是我本次課程最大的收穫。
今年初完成了319位學生，單車環台12天的課程。我想分享三個發生在課程中的故事，這三位學生的狀態，恰恰符合了體驗學習的理論基模，也是我本次課程最大的收穫。
不願意投入課程的小胖
這位身材過重的學生，在行前訓練的課程裡，總是無法完成騎行訓練，在路邊乾嘔、耍賴，甚至連補訓日都不願意到課，我在會議上直說，該生如果自己不願意面對這個課程，不適合去台灣。最後在媽媽的請求下，自己陪孩子補訓後，爭取到台灣騎行的機會。到台灣開始行前訓練時，對小胖來說格外辛苦，當體力和心理壓力來時，他不願意配合領騎、老師的指令，故技重施的耍賴、鬧脾氣。最後我們尊重他的選擇：全程不騎車。他自己選擇，失去了挑戰自我的機會。而在彼岸的媽媽，每天焦急的問班導師，我的孩子今天騎車了嗎？有沒有他騎車的照片？母子的態度和期盼，形成強烈對比。