文/李冠皇 KK Lee
孩子住校後，那半小時手機時間，你真正焦慮的是什麼？這是學校招生宣講會上，家長們關注的高頻次話題。我們看到因為孩子手機使用情況，貌似成為親子關系最直接的量表，為了使用是否能夠自律、使用時長等的溝通不暢，導致家長、學生都心情不美麗。
我想，真正讓我們不安的，從來不是手機，而是對孩子長大成人的各種焦慮。
「學校說晚自習後可以給孩子半小時用手機，這樣會影響周末，我掌控孩子使用情況。」一位爸爸焦慮地提出反饋。
這場景太熟悉了。
當孩子住校後，那「半小時手機使用權，好像一根針，戳破了家長給孩子的防護罩一樣。
焦慮表面：時間失控與規則漏洞
家長的擔憂都很具體：「半小時夠嗎？」、「學校管得住嗎？」、「他會不會偷藏手機？」這些實際問題背後，是對失控的恐懼。
當孩子離開視線，家庭規則的有效性突然面臨考驗。可以好奇的是，爸爸、媽媽們，你想掌控的到底是什麼？失控，會帶給你什麼？
曾經也有家長跟我交流時說：「我在家都管不住，學校老師怎麼可能管得好，就算學校管了，那他回家以後，怎麼管？」
這種不信任——從不相信孩子的自控力開始，也不完全信任學校的教育理念和做法，更不相信自己也能和孩子建立好的使用契約、關系。教育現場，我們透過不同的獎懲制度、輔導對話，都是養成的手段、方法，最後還是回歸到學生主體。
在過去學校的真實案例中，面對這樣的課題，在學校班導師、生活輔導老師的關心介入後，有助於家校共同協作，讓學生養成自控力，這不僅只在手機使用上，而是涉及學生個人的素養、品質養成。
深層恐懼：關系疏離與影響力消失
也有家長焦慮地和生活輔導老師反饋：「我怕的不是他玩游戲，是怕他不再需要我。住校後，平日晚上視頻通話的時候，他都急著掛掉，去玩手機！」
這是當代父母最隱秘的痛，科技日新月異，原本可以透過手機拉近我們的距離，現在卻變成一堵透明的牆，甚至把我們和孩子拉得更遠！
爸媽和孩子都是第一次擔任這個人生角色，爸媽恐懼孩子不和自己說話，更擔心無法走進孩子的內心世界，所以在親子互動中，要怎麼拿捏尺度讓關系不崩盤，才是每個家長的功課和擔憂源頭。
未來投射：現在的半小時，未來的一生
家長們將手機問題，放大為對孩子整個人生的擔憂。
當家長不認同或疑慮，學校在晚自習後，給學生半小時使用時間，背後的擔心是：「可能會手機成癮、學業成績低落怎麼辦？」這個思維背後，是父母將自身焦慮投射到孩子未來。
我們擔心孩子缺少自律，會影響到他的學習、工作、婚姻等，擔心自己沒有教育好孩子，作為爸媽，沒有盡到的職責，讓孩子成為一個「好人」，這些擔心、焦慮都濃縮在「半小時使用手機」這個問題上。
教練式提問：五個維度看清焦慮真相
如果我是一位父母教練，我可能會有下列的提問：
第一問：畫面具體化
當您想像孩子使用那半小時手機時，腦海中出現的具體畫面是什麼？
(是他在玩游戲的表情？還是匆忙掛斷電話的樣子？)
第二問：焦慮的核心
給孩子使用這半小時，您擔心的到底是什麼？
第三問：回溯與連結
在你成長經歷中，有類似沉迷某物的經驗，那時的你，希望父母如何對待你？
第四問：重新定義目標
你希望孩子真正擁有的是什麼能力，為什麼對你來說很重要？
(是自控力？責任感？還是合理分配時間的能力？)
第五問：信任與影響
在哪些時刻，您曾看到孩子表現出這些能力？
從焦慮監控到信任引導
看清焦慮真相後，行動方向也會轉變：
第一步：區分事實與想像
寫下「已知事實」和「擔心假設」。大多數焦慮源於後者。
第二步：尋找中間道路
在「完全禁止」和「完全放手」之間，總有第三條路——比如與孩子共同制定使用細則。(家校協作是支持父母的資源之一)
第三步：創想連結
思考：「住宿期間，除了監控手機使用，我還可以通過什麼方式與孩子保持情感連結？」
第四步：信任的力量
告訴孩子：「我相信你能管理好這半小時，且能遷移回到家庭。」信任本身就有教育力量。
真正的戰場：不在屏幕，而在內心
我們如果同意，學校像是步入真實社會的試煉場，那手機成為生活日常的存在之一，更要從教育角度思考，怎麼培養孩子「要事第一」的判斷和行動，手機只是其中一個載具、事例，他是全面地展現價值觀和學習習慣。
養育陪伴孩子長大的過程中，我們真的能夠時時刻刻控制和掌握？
我們要掌握的到底是什麼？
孩子終將學會與科技共處，而我們為人父母的要學會的，是與自己的不安共處。
如果我作為父母教練的視角，我還會再問一句：
「十年後，當孩子已能成熟管理自己的時間，你會如何看待現在的擔心、焦慮？」
｜互動提問｜
如果你也在經歷類似的糾結，最觸動你的那個具體擔憂是什麼？
是怕孩子熬夜，還是怕他接觸不良信息，或是……？
歡迎在評論區分享。
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