文/李冠皇 KK Lee
超越騎行的體驗式學習，每天騎行隊伍抵達酒店，完成拉伸後的圍圈對話，總吸引酒店工作人員和遊客駐足關註。眾人不禁好奇：這群騎行者究竟在談論什麽？他們如何進行這些對話？
1200公里騎行挑戰，不只是一項體能考驗，更是一場全身心的體驗學習。除了外在的身體反應和體能狀態，課程更聚焦於團隊騎行中的人際互動學習、信念價值觀的塑造。那麽，如何確保這些反思對話能夠聚焦且有效？
自2017年起，我們採用正向行為原則（Full Value Contract）作為自主反思工具，讓學生、老師和領騎員每天在此框架下持續複盤與對話，靈活調整隔日行為與策略，使團隊逐步建立屬於自己的文化和舒適狀態。
FVC理論基礎：從國際到本土體驗教育的實踐
美國Project Adventure以Full Value Contract為基礎，建立各類體驗式課程的團隊文化。從字義上理解：FULL代表盈滿、滿溢；VALUE是價值；CONTRACT指合約、契約，整體意為“滿溢的價值合約”。我們常見的中文翻譯為“全方位價值契約”或“正向行為原則”，我認為後者更貼近其核心精神。
FVC強調由參與者自主訂定團隊規範，這些規範即是團隊成員價值觀的具體展現，進而轉化為實際行為，促進團隊正向文化的建立。關鍵在於，這些規範由學習者自己制定，學習的主體性和責任完全歸於學習者本身。在每個課程段落後，利用FVC進行回饋反思，或在團隊出現沖突時導入FVC，作為討論的框架工具。
正向行為原則包含三項團隊共識：
- 同意以團隊合作方式達成個人及團隊目標。
- 同意遵守安全及團隊擬定的規範。
- 同意給予、接受正面或負面的回饋，並願意調整自身行為。
FVC六大原則：從理念到實踐的轉化
最主要的六個FVC原則是：
Be Here（全心投入）
Be Safe（安全至上）
Set Goals（目標設定）
Be Honest（誠實以對）
Care for Self and Others（關懷己與人）
Let Go & Move On（放下前行）
這些原則不僅是字面翻譯，更在團隊成員共識下，根據課程場景賦予具體定義和三條可衡量準則，成為團隊行為的“觀察攻略”。成員既能觀察他人，也同時約束自己，持續反思：能否做到？未做到的原因？如何調整再行動？透過連續多日的對話，方能展現此反思工具的完整效益。
實踐案例：FVC引導下的團隊轉變
Be Safe：安全意識的集體建構
傳遞口令和保持車距是團體騎行挑戰的關鍵。盡管全體學生都清楚這一點，但要讓每位學生都開口大喊傳遞訊息，並專註保持前車距離，實屬不易。因此，在騎行的第一周，這成為高度聚焦的話題，全由學生自主提出缺點、相互提醒，共同確立隔日的調整方向和關註重點。
Be Here：全心投入的意志展現
有學生在團隊反思時分享：“我們都來到海南了，絕不輕言放棄，爭取不扣掉全程的公裏數。”這種全心投入體現在具體行動上：彼此提醒路況，相互照顧以確保全員騎完全程。在三個梯隊中，各有兩三位體能稍弱的學生始終落在隊尾，卻仍堅持完成每日裏程。他們與自我挑戰的堅定意志，正是參與本次課程的核心意義。
Care for Self and Others：關懷方式的細致化
上坡或過馬路時大喊同學名字，初衷是照顧和提醒，但可能反而讓同學受驚，感覺被針對。學生在反思中認識到：更溫柔且真誠的溝通，能更好地關照彼此。這是學生針對此FVC原則提出的深刻見解和學習成果。
FVC建構流程：四階段引導團隊自主反思
- 討論定義：小隊共同討論、認同並決定如何定義各項原則。
- 正向準則：制定2-3個正向行為準則，作為可觀察與討論的依據。
- 自主反思：由學生自主帶領回饋團隊成員，評估準則實踐程度及調整方向。
- 總結引導：老師介入反思總結，針對學生討論歷程和結論給予回饋，以回應課程目標。
今年，我們將FVC可視化，設計成布章掛件。學生完成六次行前訓練，對應6個FVC原則。騎行挑戰結束時，將獲得海南地圖，組合而成完整的雙面騎行紀念布章。這不僅是紀念品，更是榮譽的象徵——這群16歲青少年完成1200公里騎行挑戰的成就，確實值得終生引以為傲。
FVC教學特色與亮點
- 自主的反思工具：FVC正向行為契約
有別於傳統由師長訂定規範的教學模式，引入國際體驗教育界廣受推崇的 “Full Value Contract 正向行為原則，作為核心反思框架。
這不是由上而下的“規定”，而是由學生自主訂定、自主詮釋、自主反思的團隊公約。它將抽象的價值觀、正向品格（如安全、誠實、關懷）轉化為具體、可觀察的行為準則，讓學習主權回歸學生，培養其責任意識。
- “圍圈對話”儀式：創造安全的反思空間
每天傍晚結束騎行後，無論多疲憊，師生必定圍圈而坐，進行“圍圈對話”。
這個儀式化的對話空間，在夕陽與晚風中，創造了一個平等、安全的場域。它讓白天的汗水、挫折、感動與觀察，有了一個流動與傾聽的出口，是團隊情感連結與問題解決的最重要時刻。
- 動態的目標設定與策略調整
課程目標並非固定不變，而是透過FVC框架持續滾動式修正。
團隊每天根據“Be Safe”、“Set Goals”等六個FVC準則，覆盤當日表現，並共同擬定隔天的具體行動策略。這讓學生親身實踐“計劃-執行-檢討-再行動”的完整學習循環，學會了敏捷與適應。
- 從個人堅毅到團隊共好的全人發展
課程設計同時關照個人內在修為與團隊互動品質。
個人層面： “Be Here”鼓勵全心投入，“Let Go & Move On”教導如何面對挫折、放下前行。我們見證體能弱勢的學生，憑借驚人意志完成全程。
團隊層面： “Care for Self and Others”引導學生反思“好意”如何用“對的方式”傳遞，從單純的提醒，深化為真正的理解與關懷，締造深厚的團隊信任。
- 專業的教練引導角色：從指揮官到促進者
師長與領騎的角色在此課程中徹底轉變。
我們不再是發號施令的權威，而是學習的促進者與安全的守護者。我們透過提問，引導學生自己發現問題、思考解方，將FVC的討論主導權交還給學生，培養其獨立思考與解決問題的能力。
總結而言，我們透過“騎行”這個載體，結合“FVC”這個導航系統，並在“圍圈對話”這個道場中，真正實現了“教育即生活”的理念。我們培養的不只是能騎完1200公里的鐵血騎士，更是懂得如何與自己、與他人、與挑戰共處的成熟個體。
｜互動提問｜
在您的團隊經驗中，最常遇到哪些溝通或協作挑戰？
您認為在團隊中建立自主反思機制，最大的困難會是什麽？
如果要在您的團隊或家庭中實施一項類似FVC的原則，您會選擇從哪一項開始？為什麽？
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